필라테스운동복 썸네일형 리스트형 필라테스 효과 상세히 정리해 드릴게요. 안녕하세요~ 요즘 일 끝나고 나면 목이 너무 뻐근하고, 허리가 아파서 운동의 필요성을 절실하게 느끼고 있습니다. 기존에 하던 헬스나 근력 운동 말고 어떤 운동이 좋을까? 찾아 보던 와중에 필라테스에 대해 알게 되었습니다. 요새는 여자 분들 말고 남자들도 퇴근하고 필라테스 수업을 많이 받더라구요. 가격이 조금 비싸지 않을까? 하는 선입견이 있었는데 그룹 레슨도 잘 되어 있어서 저도 한번 배워볼까? 하는 생각이 들더라구요. 이번 글에서는 필라테스 효과에 대해 자세히 알려드릴게요. 먼저, 필라테스가 무엇인지부터 정리해 보겠습니다. 부끄러운 말이지만 저는 처음에 요가랑 필라테스가 어떤 차이?가 있는지 조차 몰랐거든요. 1. 필라테스 필라테스에 대해 알아보기 위해 잠깐 옛날 이야기를 해볼까요? 필라테스의 창시자는.. 더보기 이전 1 다음
